Körperliche Fitness steigert die Lebensqualität und das richtige Mindset ist die Voraussetzung für den Erfolg !

Work-Life-Balance gilt als Verzahnung zwischen Arbeits- und Privatleben vor dem Hintergrund einer sich veränderten und verändernden Arbeits- und Lebenswelt.

Doch wie sieht die Realität aus?

Zuwenig Bewegung und vorwiegend sitzende Tätigkeiten sind oft Auslöser für viele physische und psychische Beschwerden. Untersuchungen, die 2019 im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlicht wurden zeigten, dass sich lange und unregelmäßige Arbeitszeiten stark auf die Gesundheit von Menschen auswirken. Die Untersuchung machte deutlich, dass das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischer Müdigkeit, Stress, Depressionen (u.a. durch Homeoffice!) und Angstzuständen sich erhöhen. Sie vermindern die Schlafqualität und erhöhen die Sterberate, den Alkoholkonsum und das Rauchen.

Neueste Forschungen haben sogar ergeben, dass es auch einen Zusammenhang zwischen kontinuierlichen Stress, Übergewicht und chronischen Entzündungen im Körper gibt. Besonders gefährlich ist dabei das viszerale Fettgewebe – dass Bauchfett, dass die inneren Organe u.a. jene des Verdauungssystems umhüllt. Krankes Fettgewebe verstärkt die Durchlässigkeit von den Zellmembranen für Viren (auch für das Sars Covid 2 Virus).

Gesunderhaltung ohne Bewegung ist unmöglich!

Gesunderhaltung ohne die richtige Einstellung, das richtige Mindset ist unmöglich!

Von der WKO zugelassen als Lebens- und Sozialberater / sportwissenschaftliche Beratung, bin ich Experte für mehr Lebensqualität im Bereich Bewegung.

Seit mehr als 30 Jahren betreue ich Menschen im Bereich Bewegung und seit 10 Jahren als Coach bei der Mindsetarbeit und im Bereich Nutrition.

Ihre Ziele, Ihre Visionen, Ihr Streben nach Veränderungen, im privaten und /oder im beruflichen, werden durch meine Arbeit mit Ihnen realistisch umgesetzt.

Ich zeige Ihnen Wege auf, um erfolgreich in ein neues Leben zu starten.

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